3. Frutta secca? Non salata
«Se invece si vuole sgranocchiare qualcosa si possono scegliere i meno calorici pistacchi e lupini oppure frutta secca, ricca di antiossidanti e fibre, come noci, mandorle, noccioline o nocciole nelle versioni da sgusciare e non già confezionate perché spesso ricche di sale».