Stai leggendo Alimentazione e attività fisica contrastano l’invecchiamento muscolare?

Featured

Alimentazione e attività fisica contrastano l’invecchiamento muscolare?

11/02/2016

Muscoli più giovani con alimentazione e attività fisica“, vero o falso?

Vero. L’età avanza e i nostri muscoli invecchiano per la perdita di massa muscolare. L’attività fisica costante svolta in passato è di certo stata utile per rallentare l’invecchiamento muscolare. Perciò, per continuare a contrastare la perdita di massa e quindi l’invecchiamento muscolare – spiega la professoressa Daniela Lucini responsabile della sezione di Medicina dell’Esercizio e Patologie funzionali dell’ospedale Humanitas – è bene fare attività aerobica ed esercizi di tonificazione, oltre che mangiare cibi proteici in quantità adeguata specie carne bianca, pesce, uova e legumi, oltre che frutta e verdura.

Per saperne di più, leggi Invecchiamento massa muscolare, mele e pomodori potrebbero prevenirlo?

 

Articoli che potrebbero interessarti

Non perderti i nostri consigli sulla tua salute

Registrati per la newsletter settimanale di Humanitas Salute e ricevi aggiornamenti su prevenzione, nutrizione, lifestyle e consigli per migliorare il tuo stile di vita