Ci sono quelli che fanno i capricci per andare a letto e quelli che restano svegli fino a tardi per giocare con smartphone e tablet. Inoltre, con l’arrivo dell’estate, le ore di luce che aumentano e la fine della scuola, mandare a letto i bambini ad un orario che permetta loro di dormire a sufficienza … Continua a leggere
Molti pensano che in estate bere durante un viaggio in auto eviti la sonnolenza. Vero o falso? Rispondono i professionisti di Humanitas. Vero. Bere acqua aiuta a restare svegli e concentrati durante un viaggio in auto soprattutto quando, durante l’estate, viaggiare in auto può essere più difficile non solo per il maggiore traffico ma anche per il caldo … Continua a leggere
Molti pensano che prima di viaggiare in auto sia meglio mangiare poco. Vero o falso? Rispondono i professionisti di Humanitas. Vero. Quando si fa un viaggio in auto bisognerebbe mangiare poco oltre ad evitare di bere alcol, anche se si tratta solo di una “birretta”. È bene infatti prima di iniziare un viaggio, evitare pranzi abbondanti e abbuffate a base … Continua a leggere
Alcuni credono che non mangiare prima di partire eviti la cinetosi, nota come mal d’aereo, mal d’auto o mal di nave. Vero o falso? L’abbiamo chiesto al dottor Luca Malvezzi, Otorinolaringoiatra dell’ospedale Humanitas. “Falso. Mangiare prima di un viaggio può essere un bel problema per chi soffre di cinetosi, il nome tecnico con cui viene descritta la sensazione di nausea … Continua a leggere
Lo spuntino di mezzanotte “nasce” nel cervello. Guardare il cibo nelle ore serali non fa provare la stessa euforia e soddisfazione che si prova nel resto della giornata: pertanto, chi ha l’abitudine di piluccare dal frigorifero in notturna, tende a consumare più snack per cercare di raggiungere un certo grado di soddisfazione. Lo sostengono alcuni … Continua a leggere
Massima attenzione a cosa e a come si mangia. Ma è importante anche fare attività fisica e tenere sotto controllo lo stress quotidiano. I suggerimenti dei dietisti di Humanitas Gavazzeni.