martina francia

Carboidrati, quali sono e a cosa servono

I carboidrati, insieme alle proteine e ai grassi, costituiscono uno dei tre principali macronutrienti nella…

Ferro: in quali alimenti si trova?

Il ferro è un macroelemento, cioè uno dei minerali che si trovano in maggiore quantità…

Colazione: cosa mangiare in estate?

Durante l'estate, l'aumento delle temperature e un ritmo di vita meno frenetico spingono a modificare…

A cosa serve il magnesio?

Il magnesio è un minerale essenziale per la salute e il benessere del nostro organismo,…

Uova: quante si possono mangiare a settimana?

Le uova contengono tanti elementi nutrizionali importanti per l’organismo, a partire dalle proteine. A parte…

I benefici dei funghi  

I funghi sono un alimento molto versatile e sono perfetti per essere consumati in autunno,…