Attività fisica, chi la fa è meno incline a mangiare cibi più grassi

La sana alimentazione e l’abitudine a fare regolarmente attività fisica scorrono spesso su binari paralleli. La scelta di dedicarsi all’esercizio fisico si affiancherebbe infatti a una scarsa propensione al consumo di cibi ad alto contenuto di grassi. A suggerirlo è una ricerca dell’Università di Leeds (Regno Unito) presentata all’ultimo congresso europeo sull’obesità di Porto e … Continua a leggere

“Per tornare in forma basta fare attività fisica nel weekend”, vero o falso?

Sebbene possa essere grande il desiderio di tornare in forma dopo le feste, tuttavia molti non riescono a trovare il tempo per fare attività fisica durante la settimana. Per questo credono che  sia sufficiente praticare attività fisica solo nel weekend per recuperare forma fisica e benessere. Vero o falso? Risponde la professoressa Daniela Lucini, responsabile della Sezione di Medicina dell’Esercizio dell’ospedale Humanitas.   “Vero. … Continua a leggere

Corsa, ecco a cosa prestare attenzione in inverno

Se nella lista dei buoni propositi dell’anno c’è anche la corsa, ecco a cosa prestare attenzione se si inizia a correre proprio nei mesi più freddi dell’inverno. «Chi non vuole rinunciare alla corsa o inizia ora a correre – spiega la professoressa Daniela Lucini, Responsabile della Sezione di Medicina dell’esercizio e patologie funzionali in Humanitas – dovrebbe innanzitutto commisurare l’attività … Continua a leggere

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