Diabete: cosa mangiare e cosa evitare

Dieta corretta, regolare attività fisica e una terapia ipoglicemizzante che...

Mestruazioni: quali alimenti possono peggiorare i sintomi?

Durante le mestruazioni, le donne avvertono comunemente una serie di...

Sale: ecco perché è importante ridurlo 

Il sale è un condimento essenziale per quasi tutti i...

Perché in inverno abbiamo più fame?

In inverno molte persone provano un senso di fame più...

Mele: proprietà e benefici

In inverno tornano sulle tavole le mele. Buone, croccanti e...

Uova: quante si possono mangiare a settimana?

Le uova contengono tanti elementi nutrizionali importanti per l’organismo, a...

Perché bisogna mangiare cibi di stagione?

L’alimentazione stagionale, che consiste nell’acquistare e consumare cibi...

Antiossidanti: a cosa servono e in quali alimenti si trovano

Gli antiossidanti sono sostanze fondamentali presenti in diversi alimenti, e...

Stanchezza in autunno: gli integratori servono?

In autunno le malattie da raffreddamento cominciano a farsi sentire,...

I benefici dei funghi  

I funghi sono un alimento molto versatile e sono perfetti...

Alimentazione: cosa mangiare in estate?

Con il caldo l’alimentazione tende a cambiare; se da un...

I centrifugati di verdura e frutta possono sostituire un pasto?

D’estate il gran caldo può far disperdere liquidi attraverso la...

Grasso viscerale: che cos'è e come ridurlo

C’è chi conosce l’adiposità viscerale come un problema puramente estetico...