Gli acidi grassi Omega 3 sono ampiamente riconosciuti per il loro ruolo sulla salute del cuore. Contribuiscono infatti all’abbassamento dei livelli di trigliceridi e colesterolo nel flusso sanguigno, riducono la pressione arteriosa e il rischio di malattie cardiache. Approfondiamo l’argomento con la dott.ssa Elisabetta Macorsini, biologa e nutrizionista di Humanitas Mater Domini e Humanitas Medical … Continua a leggere
Gli agretti sono una pianta dalle molteplici proprietà benefiche per la salute. Questo ortaggio, originario delle zone costiere del Mediterraneo, è sempre più apprezzato grazie al suo sapore particolare e alle sue proprietà nutrizionali. Ricco di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti, gli agretti sono considerati un alimento salutare e benefico per il nostro organismo, … Continua a leggere
L’aumento del consumo di cibi trasformati, come merendine, prodotti in scatola, piatti pronti o surgelati, sta diventando sempre più comune tra la popolazione a causa della loro accessibilità, velocità e facilità di preparazione. Tuttavia, consumarne troppi può essere dannoso per la salute. Evitare di acquistare questi prodotti può essere il primo passo per ridurre la … Continua a leggere
Negli ultimi anni, le bevande vegetali (comunemente, anche se erroneamente, chiamate latti vegetali) sono diventate sempre più popolari come alternativa al latte vaccino. Questi prodotti sono ottenuti da fonti vegetali come noci, semi, cereali e legumi, e sono spesso scelti per motivi di salute, etici o ambientali. L’utilizzo di bevande vegetali è stato promosso come … Continua a leggere
Durante la convalescenza, magari dopo una malattia acuta o un intervento chirurgico, l’organismo ha bisogno di nutrienti specifici che lo aiutino a recuperare energia e a ricostruire il sistema immunitario. È essenziale fornire all’organismo tutti gli elementi nutritivi necessari per garantire un recupero completo. Approfondiamo l’argomento con la Dottoressa Maria Bravo, biologa nutrizionista di Humanitas … Continua a leggere
Il magnesio è un minerale essenziale per la salute e il benessere del nostro organismo, in quanto necessario per il corretto funzionamento del metabolismo, delle ossa, delle funzioni cardiovascolari, muscolari e neurologiche. Il magnesio è un micronutriente essenziale che viene assorbito dall’organismo attraverso la dieta. Viene filtrato dai reni ed espulso attraverso l’urina, le feci … Continua a leggere