Lo sai che a vivere sani si impara da piccoli?

In particolare, prevenire l’obesità quando i figli sono ancora piccoli è fondamentale per assicurare loro una vita sana anche da adulti – spiega il dottor Bernardo Marzano, responsabile dell’Unità Operativa di Chirurgia Bariatrica di Humanitas Gavazzeni Bergamo. – La prevenzione dell’obesità infantile, che attualmente colpisce il triplo degli italiani rispetto a due decenni fa, permette di ridurre il rischio di disturbi futuri collegati a questa malattia; la condizione necessaria, però, è che l’obesità venga trattata in tempo, altrimenti sarà più difficile eliminare le cattive abitudini che potranno complicare la cura delle patologie correlate all’obesità una volta diventati adulti. Per proteggere i bambini dall’obesità si possono  adottare stili di vita differenti e più attenti alla salute, che gioveranno sia a loro che ai genitori: ad esempio, le famiglie possono scegliere un’alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e olio d’oliva, rinunciando a mangiare tutti i giorni carne, latticini e dolci confezionati; è altrettanto importante abituare i bambini a non avere una vita sedentaria, stimolandoli a praticare sport con regolarità.