L’infertilità è una condizione che può interessare una coppia ed essere provocata tanto da fattori femminili quanto maschili o da entrambi. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’infertilità riguarda circa il 15-20% delle coppie che cercano di avere un figlio. Tra i fattori sotto accusa l’età, l’ambiente e gli stili di vita non corretti. Ci sono dunque dei fattori di rischio modificabili a cui guardare per preservare la fertilità.

L’Istituto nazionale Tumori Centro di Riferimento Oncologico di Aviano in provincia di Pordenone ha definito un decalogo con cui prendersi cura del proprio benessere sessuale e riproduttivo fin dalla giovane età e non pregiudicare così la fertilità futura:

• Cerca di concepire in età la più giovane possibile

• Proteggiti dalle infezioni, non sottovalutarne i sintomi e richiedi di diagnosticarle e trattarle precocemente

• Segnala se hai mestruazioni dolorose, dolori pelvici cronici, aborti ricorrenti, fibromi o altri sintomi ginecologici

• Evita il fumo, l’alcool, le droghe e riduci la caffeina

Alimentazione scorretta e stress mettono a rischio la fertilità

• Tenta di ridurre lo stress e di riposare adeguatamente, non fare attività fisica estrema e tratta le disfunzioni sessuali

• Mantieni un peso nella norma, non dimagrire troppo o troppo rapidamente. Riduci l’adipe se eccessivo, in particolare quello addominale, e tratta i disturbi del metabolismo degli zuccheri

• Scegli cibi sani e con effetti antiossidanti o usa integratori che ti aiutino a proteggere il patrimonio di ovociti, l’integrità del DNA e aiutino a prevenire le malformazioni del nascituro

• Proteggiti delle sostanze inquinanti, radiazioni e campi elettromagnetici. Se svolgi un lavoro a rischio per la fertilità, adotta e fai adottare tutte le misure preventive

(Per approfondire leggi qui: Fumo e fumo passivo, donne a rischio infertilità e menopausa precoce)

• Valuta se nelle tua famiglia ci sono malattie genetiche, casi di menopausa precoce, aborti ripetuti o infertilità. Se i cicli mestruali divengono anomali, se hai vampate o sintomi di precoce insufficienza ovarica informane subito il ginecologo

• Se hai un tumore, stai per iniziare un trattamento oncologico e desideri avere un figlio, rivolgiti subito a chi si occupa di fertilità e tumori

(Per approfondire leggi qui: Ciclo irregolare: quando le mestruazioni sono “ballerine”)