Il mal di testa può rappresentare una brutta sorpresa ogni giorno ma specialmente in questi giorni di Carnevale. Per tutto il periodo del Carnevale è tradizione mangiare i dolcetti tipici, spesso fritti, al cioccolato o con le creme, e tirar tardi alle feste in maschera: una combinazione che favorisce il mal di testa e può rovinare una serata di festa attesa tutto l’anno. “Infatti, stravolgere i ritmi sonno-veglia e mangiare in modo sregolato – dice il nostro specialista – possono scatenare attacchi di emicrania, nelle persone predisposte, e mal di testa, a chiunque, che possono durare da pochi minuti fino a 7 giorni. Le cause più comuni di mal di testa (clicca qui per approfondire) sono infatti stress e stanchezza. Correggere gli stili di vita è la prima prevenzione per non rovinarsi le feste: quindi, limitare gli alimenti che possono scatenare un attacco di mal di testa come i dolcetti di carnevale, spesso fritti e ricchi di cioccolato, ma anche il caffè, usato in abbondanza per rimanere svegli dopo le serate di festa, e cercare di rispettare la normale routine sonno-veglia. Se però si tira tardi ad una festa, è bene cercare di recuperare un po’ del sonno perso dormendo un po’ più a lungo il giorno dopo.
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