Ci sono alimenti comunemente noti per il loro effetto positivo sull’umore, tuttavia, spesso sono ricchi di grassi e zuccheri che, se da un lato possono migliorare l’umore, dall’altro non sono salutari e possono portare all’aumento di peso. Fortunatamente, esistono cibi sani che sono essenziali per coloro che soffrono di sbalzi d’umore ma che si preoccupano … Continua a leggere
C’è chi sostiene che vadano assunti dopo, chi pensa che siano utili anche durante e chi invece è convinto che siano da prendere solo dopo l’antibiotico. Secondo altri invece probiotici e prebiotici non avrebbero alcun effetto sulla flora batterica intestinale perché troppo poco concentrati e facilmente disperdibili all’interno dell’intestino. Gli specialisti di Humanitas rispondono a … Continua a leggere
Quando abbiamo un attacco di fame in un momento di stanchezza è abbastanza comune la tendenza a buttarsi su zuccheri semplici e caffeina. L’impressione (corretta) è che questi alimenti ci diano subito la carica per ripartire e combattere il momento di down, ma a lungo termine ci sentiamo ancora più stanchi e affamati. Quali sono … Continua a leggere
Il ferro è un minerale indispensabile per il trasporto dell’ossigeno ai tessuti, per questo è essenziale per il corretto sviluppo e la salute di bambini e ragazzi. Durante il periodo di accrescimento, infatti, i fabbisogni di ferro aumentano e quindi è più facile andare incontro a carenza. Questa porta a debolezza, anemia, predispone a infezioni … Continua a leggere
Alcuni fumatori ritengono che il rischio di tumore ai polmoni causato dalla nicotina delle sigarette sia ridotto se si mangiano alcuni alimenti soprattutto di colore arancione. Vero o falso? L’abbiamo chiesto al professor Marco Alloisio, Responsabile di Chirurgia toracica dell’Ospedale Humanitas. “Vero. Anche se la più efficace azione contro il cancro polmonare rimane la prevenzione e … Continua a leggere
Quando si parla di colesterolo alto molti credono che alimenti ricchi di probiotici ne riducano i livelli. Vero o falso? L’abbiamo chiesto agli specialisti di Humanitas. Falso. Seppur gli alimenti ricchi di probiotici aiutino a mantenere bassi i livelli di colesterolo LDL nel sangue, non aiutano invece a ridurli soprattutto in chi già presenta livelli … Continua a leggere