Una centrifuga contro il caldo insopportabile. Se il consiglio per difendersi dall’afa è quello di bere e mangiare tanta frutta perché non “bere frutta”? Ecco i consigli dei professionisti di Humanitas.
Ok centrifughe e frullati: frutta da bere
Un frullato e una centrifuga di frutta vanno benissimo: sono dissetanti e gustosi, sono un’ottima fonte di liquidi, vitamine e sali minerali e anche, in minima parte, di carboidrati grazie agli zuccheri della frutta. (Per approfondire leggi qui: Tempo di centrifughe un concentrato di salute!)
Ultimamente è più facile trovare questi “beveroni”, ma è sempre bene scegliere con attenzione. In primo luogo non devono contenere zuccheri aggiunti e poi non confondiamo frullati e centrifughe con i frappè: questi ultimi sono fatti con il latte e quindi contengono grassi.
