Svolto prima e dopo l’attività sportiva, lo stretching è in grado di prevenire gli infortuni. Ma la sua utilità non si ferma qui: anche chi trascorre troppo tempo davanti al computer e chi svolge i lavori domestici può trarne benefici. Ne parliamo con il dott. Lorenzo Panella.
Una panoramica degli sport individuali che possono mettere a rischio la salute della schiena
Consigli pratici per pedalare in salute, evitando infiammazioni, traumi e insolazioni. Ne parliamo con Stefano Aglieri, responsabile della Sezione di cardiologia di Humanitas
Un disturbo molto diffuso, spesso invalidante, e per questo da non sottovalutare: è la lombosciatalgia. Per curarlo esistono diverse terapie, ognuna con precise indicazioni. Come scegliere quella più adatta per ogni caso specifico?
Calcio, pallacanestro, pallavolo: attività sportive che comportano per lo natura torsioni, estensioni, oscillazioni e spesso movimenti sbagliati. Soprattutto per la schiena. I rischi per chi si improvvisa campione senza un’adeguata preparazione
Quali sono le attività sportive che mettono a rischio il rachide cervicale? Quali invece potenziano i muscoli della schiena in modo da sostenere meglio la colonna? L’importante è non esagerare, evitare sedentarietà e posizioni sbagliate