Una dieta ricca di omega 3 contro il rischio di ipertensione. Più salmone, noci, tonno e olio vegetale come quello di lino aiuterebbero a controllare la pressione arteriosa anche in soggetti sani, giovani adulti. È la conclusione di uno studio presentato all’ultima sessione scientifica dell’American Heart Association negli Stati Uniti e condotto da un ricercatore … Continua a leggere
Nel mondo 3 adulti su 10 hanno la pressione alta, ma sono più concentrati nei Paesi a basso e medio reddito. Per la prima volta l’ipertensione è un problema meno comune nei Paesi industrializzati rispetto a quelli meno ricchi. A evidenziarlo è uno studio pubblicato su Circulation, la rivista dell’American Heart Association, realizzato da ricercatori … Continua a leggere
Banane, verdure a foglia verde come spinaci e lattuga, arance e liquirizia sono cibi sani che possono interferire con alcuni farmaci anti-ipertensivi, contro la pressione alta, come per esempio gli ACE-inibitori o i glicosidi cardioattivi (digitale). Infatti anche se un’alimentazione ricca di frutta e verdura è sempre raccomandabile, coloro che soffrono di pressione alta e … Continua a leggere
Città, mare o montagna, in estate il cuore va tenuto al riparo da afa e ondate di calore. Quando il caldo aumenta, si suda di più e, oltre ai liquidi, l’organismo perde anche sali; ci sentiamo più spossati perché la pressione scende, il cuore batte più veloce e il respiro può diventare affannoso. Per limitare … Continua a leggere
Un consumo regolare ed elevato di yogurt potrebbe far scendere nelle donne il rischio di ipertensione. Ne bastano 5 porzioni a settimana per abbattere questo rischio del 20%. È quanto emerge da uno studio presentato all’ultimo congresso dell’American Heart Association negli Stati Uniti. Lo yogurt proteggerebbe dunque le donne dal rischio di sviluppare ipertensione, ma … Continua a leggere
Ritardare l’insorgenza dell’ipertensione con la dieta è possibile consumando più latte e suoi derivati. Una ricerca americana pubblicata sulla rivista British Journal of Nutrition ha promosso il consumo di latte, yogurt e formaggi per contenere l’aumento della pressione arteriosa e per rallentare l’insorgenza dell’ipertensione con l’avanzare dell’età. Il team di scienziati ha preso in esame … Continua a leggere