esercizio fisico Archives - Humanitas Salute

I benefici della camminata

I benefici della camminata sono pienamente riconosciuti e lo dimostrano,...

Corsa, lo sai che ha un effetto sul tuo cervello?

Correre può cambiare il tuo corpo, ma anche il tuo...

Qual è il momento migliore della giornata per fare sport?

C’è chi ama iniziare la propria giornata facendo jogging alle...

Perché l’attività fisica fa bene anche all’umore?

Quando si fa esercizio fisico, nonostante lo sforzo, si avverte...

Depressione post parto, lo sai che l’esercizio fisico aiuta ad evitarla?

Profonda tristezza, ansia, fatica, un senso di incapacità ad affrontare...

Artrosi ginocchia, in vacanza riduci il dolore con l’esercizio fisico

Nel periodo delle vacanze, ma soprattutto con la bella stagione,...

Lo sai che l’attività fisica ringiovanisce l’età biologica?

Come hanno dimostrato studi recenti, l’attività fisica non è il...

“L’esercizio fisico migliora l’umore”, vero o falso?

Sono sempre più le persone che iniziano a fare esercizio...

Pokémon Go: un motivo per muoversi all'aperto, ma con gli occhi aperti!

Se Pokémon Go è diventata un’ossessione per i bambini –...

Dieta e sport: i buoni propositi sono sempre buoni? 5 idee da evitare

Perdere qualche chilo di troppo e (ri)mettersi in forma. I...

Attività fisica e salute, 4 consigli per ottenere risultati

L’esercizio fisico è come un farmaco, ma che significa? Che...

A dieta ma con troppi snack o troppo “pigri”. Ecco perché non si dimagrisce

Nel dimagrimento una ricetta perfetta non esiste. Chi vuol perdere...

Ilaria D'Amico, ecco la mia ricetta per la salute

La scoperta dei benefici dell’esercizio fisico e un’alimentazione...