alimentazione e sport

Camminare all’aria aperta fa bene anche se fa molto freddo?

Migliora le funzioni immunitarie e soprattutto l'umore. Una bella camminata, anche se al freddo e…

Sport, come capire se hai il fisico adatto?

I migliori maratoneti tendono ad essere magri e leggeri, i nuotatori olimpionici hanno piedi enormi…

Giovani e sedentari. Le cattive abitudini delle nuove generazioni

Giovani e sedentari. Quando si parla delle nuove generazioni, oltre a citare la loro propenzione…

Le 10 scuse più comuni per non fare sport (e le soluzioni)

Mancanza di tempo, noia, pigrizia, dolori fisici. Sono tanti i motivi che, giorno dopo giorno,…

Tutti i benefici del giardinaggio

Un vaso sul balcone o un generoso appezzamento di terra non fa differenza. Per darsi…

Expo e salute, la miglior dieta dello sportivo? Quella mediterranea

Sportivi, seguite la Dieta mediterranea. Il consiglio arriva da Expo e a lanciarlo è il…