Benessere

Dopamina, sai come funziona il meccanismo della “ricompensa”?

La dopamina è un neuromediatore molto potente, in grado di interagire con i nostri comportamenti…

Benvenuto 2019: guida per non disattendere i buoni propositi dell’anno nuovo

Anno nuovo, vita nuova. I sensi di colpa per gli eccessi delle feste natalizie, la…

Ritenzione idrica d’inverno, i benefici delle tisane drenanti

Ritenzione idrica: combattiamola bevendo, con poco sodio e molta vitamina C. Alimentazione, esercizio fisico e…

Le vacanze sono il momento migliore per fare attività fisica

La parola d’ordine è “non rimandare”. Ebbene sì, le feste e le vacanze in generale…

Dalla paura alla fobia: ecco le dieci più comuni e come affrontarle

Avere paura di qualcosa è normale. Non solo, è anche giusto: questa emozione è infatti…

Capelli in gravidanza: come prendersene cura?

Quando siamo in dolce attesa i capelli appaiono più folti e forti del solito. Grazie…