alimentazione

Sindrome premestruale: la dieta per alleviare i sintomi

La sindrome premestruale (SPM) è estremamente comune nelle donne, che spesso ne soffrono ogni mese.…

Spuntino: sei snack sani e nutrienti 

Sia che si stia cercando di perdere peso, sia invece si punti su uno stile…

Ciclo irregolare e stress: quale legame?

La pandemia COVID-19 in corso ha contribuito ad aumentare i livelli di stress, già alti…

Recuperare le energie dopo le vacanze estive: gli alimenti consigliati 

Dopo le vacanze, sebbene per alcune persone siano state un modo per prendersi un momento…

I benefici dell’anguria

Tra gli alimenti più simbolici dell’estate troviamo la frutta fresca, e in particolare l’anguria, che…

Binge eating: che cos’è e come affrontarlo 

Il BED, sigla che indica il Binge-Eating Disorder (in italiano chiamato anche disturbo da alimentazione…