Lo sai che in montagna è meglio evitare il caffè se si soffre di pressione alta?

Il caffè può andar bene per  molti ma meglio evitarlo in montagna se si soffre di pressione alta. Infatti, in montagna i soggetti cardiopatici e chi soffre di pressione alta a causa dell’altitudine potrebbero soffrire di un aumento della pressione del sangue e per questo motivo è consigliabile evitare di assumere alimenti come il caffè che possono contribuire a far salire la pressione, spiegano i professionisti di Humanitas. Oltre ad evitare il caffè, è consigliabile evitare sforzi particolarmente elevati, fumare, oppure assumere sostanze eccitanti. Inoltre, quando i sintomi della pressione alta si fanno sentire, e interviene mal di testa, senso di vertigine e nausea, meglio scendere a valle oppure acclimatarsi per adattarsi all’altitudine, in alcuni casi anche consultare un medico. Per questo prima di iniziare le gite in montagna è raccomandabile riposare il giorno dell’arrivo e fare le attività in montagna a quote più elevate nei giorni successivi. Basti pensare che anche gli atleti, quando affrontano eventi sportivi in città che hanno altitudini più alte di quelle a cui sono abituati, trascorrono anche un mese a quelle altezze per abituarsi ed evitare di sentirsi male e non ridurre le performance sportive.