Il sonno è una necessità fondamentale per tutti. Gioca un ruolo vitale nella nostra salute e nel benessere generale. La qualità del nostro sonno notturno ha un impatto diretto sul nostro stato durante il giorno: un sonno di cattiva qualità può influenzare negativamente il nostro pensiero, le prestazioni lavorative, la capacità di apprendimento e le … Continua a leggere
Durante il sonno, il cervello umano si impegna in diverse attività, ma è altresì possibile individuare eventuali irregolarità nella sua attività elettrica che possono contribuire a disturbi specifici. Uno dei test in grado di rilevare queste irregolarità è l’elettroencefalogramma (EEG) effettuato in condizioni di privazione del sonno. Approfondiamo l’argomento con la dottoressa Anna Losurdo, neurologa di … Continua a leggere
Dai dati dell’Istituto Superiore di Sanità emerge che una persona su sette lamenta una qualità del sonno non soddisfacente. Il sonno disturbato può essere causato da diversi fattori, come per esempio essere sovrappeso, anomalie della mandibola e del mento, presenza di una lingua grossa o di tonsille ingrossate. Queste caratteristiche influiscono sulla respirazione durante il … Continua a leggere
Dormire bene è fondamentale per mantenerci in salute. Non tutti e non sempre riescono ad addormentarsi, e poi a dormire, con serenità. Per esempio, molte persone credono che tenere accesa la tv a letto sia un valido aiuto per addormentarsi, eppure gli esperti sostengono esattamente il contrario. Perché, quindi, è meglio non addormentarsi con la … Continua a leggere
Spesso d’estate, con l’aumento delle temperature, l’allungarsi delle giornate, la presenza di insetti come le zanzare, una maggior esposizione ai rumori per via delle finestre lasciate aperte nelle ore notturne, si fa fatica a dormire bene. Il sonno però ha un impatto fondamentale sulla salute e sulla qualità della nostra vita. Dormire a sufficienza e … Continua a leggere
Può capitare, specie in questo periodo, di sentirsi le palpebre pesanti durante il giorno, magari mentre si sta facendo una riunione al pc o dopo mangiato, anche dopo un pasto non particolarmente abbondante. Come mai succede? E come contrastare questo fenomeno, che rende difficile concentrarsi? Ne parliamo con la dottoressa Anna Losurdo, neurofisiopatologa di Humanitas … Continua a leggere