Il sonno è una necessità fondamentale per tutti. Gioca un ruolo vitale nella nostra salute e nel benessere generale. La qualità del nostro sonno notturno ha un impatto diretto sul nostro stato durante il giorno: un sonno di cattiva qualità può influenzare negativamente il nostro pensiero, le prestazioni lavorative, la capacità di apprendimento e le … Continua a leggere
Siamo sicuri di sapere che cosa sia realmente lo stress? O spesso siamo vittime dei cosiddetti falsi miti, che circolano senza controllo un po’ ovunque?
E’ arrivata l’ora legale e nel weekend abbiamo dormito un’ora in meno. Un fatto che può avere un influsso negativo sulle nostre giornate e sulla nostra salute? Ne parliamo con la professoressa Daniela Lucini.
La quantità e la qualità del sonno sono fortemente legate al nostro stato di salute. Quante ore bisognerebbe dormire?