ciclo sonno-veglia

Sonno, ecco come il cervello ci “sveglia”

Una “sveglia incorporata” nel cervello che interrompe il sonno. Il risveglio sarebbe riconducibile a un…

Sonno, meglio dormire poco che “a singhiozzo”

Meglio poche ore di sonno che dormire “a singhiozzo”. Il sonno interrotto, infatti, sarebbe nemico…

Dall’ora legale all’ora solare: effetti collaterali e consigli

È ora dell'ora solare. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, le 3…