attività aerobica

Cosa succede al cuore quando si fa attività fisica?

Lo dicono tutti i medici: fare attività fisica fa bene al cuore. Ma cosa succede…

Zero energia al mattino? Bastano 15 minuti di attività fisica per ricaricarsi

C’è chi beve grandi tazze di caffè, chi ricorre agli energy drink per ricaricarsi al…

Oms, 2 ore e 1/2 di attività fisica a settimana per stare in salute

Riserviamo all'attività fisica 2 ore e ½ del nostro tempo a settimana. Attività fisica –…

Alimentazione e attività fisica contrastano l’invecchiamento muscolare?

"Muscoli più giovani con alimentazione e attività fisica", vero o falso? Approfondiamo l'argomento con i…

Fibre e stile di vita corretto: un buon rimedio contro la stitichezza?

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Iniziare a fare sport: i 12 consigli

Che l’attività fisica sia benefica non è certo una novità. Ma come iniziare?