Insonnia, 7 cattive abitudini che è meglio tralasciare
1. A cena né troppo presto...L'ora di cena è funzione dell'ora in cui abitualmente si…
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Lo sai che il formaggio a cena non aiuta il buon sonno?
Una buona giornata inizia da buon sonno e buon cibo che però non prevede formaggio a cena. Infatti il formaggio, in…
7 anni ago
Ora solare, i consigli per un buon sonno
1. Davvero dormiremo di più? Di notte per fortuna non dovremo svegliarci per spostare l'orologio…
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Sonno, adolescenti e smartphone: i consigli per un “digital detox”
Difficile separarsene, soprattutto per un adolescente. Lo smartphone riempie le giornate di tantissimi ragazzi, ma…
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Sonno, dormire troppo o dormire poco: cuore a rischio?
Uno stile di vita salutare passa anche il buon sonno. Dormire più o meno del…
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“Sonno, prima di dormire fare il bagno è migliore della doccia”, vero o falso?
Bagno o doccia prima di dormire, questo è il dilemma, anche se sono in molti a credere che prima…
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