4. Sport e ginocchio
L’indicazione del potenziamento del tronco vale in particolare per quegli sport per cui sono frequenti i contatti che possono mettere in pericolo i menischi per via dei traumi distorsivi a carico del ginocchio: «Dal calcio alla pallavolo, dallo sci al rugby al basket. Il corretto allenamento e la preparazione atletica che mirino a sostenere propiocezione e core stability servono proprio a ridurre le probabilità di subire un infortunio, ricordando sempre che il “rischio zero” non esiste. Importante anche indossare calzature adeguate al proprio piede e in buono stato».