Sicuramente sì, ma attenzione: è fondamentale eseguire esercizi che provvedano a rinforzare adeguatamente i muscoli della cuffia dei rotatori in modo da mantenere un buon equilibrio fra deltoide e cuffia dei rotatori. L’eccessivo rinforzo del deltoide rispetto alla cuffia dei rotatori può danneggiarne i tendini.
È pertanto opportuno evitare esercizi “fai da te” e affidarsi a istruttori o preparatori qualificati.
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Pillola a cura del dottor Mario Borroni Assistente UO Ortopedia della spalla e del gomito di Humanitas |