Yoga è armonia e pace, ma anche salute. Il 21 giugno è la Giornata mondiale dello Yoga voluta dal premier indiano Narendra Modi, supportata da 175 Paesi e riconosciuta dalle Nazioni Unite. Se l’obiettivo della Giornata mondiale dello Yoga è aumentare la consapevolezza dei suoi tanti benefici, ecco alcuni consigli degli specialisti dell’ospedale Humanitas: Yoga: … Continua a leggere
Per fare sport il mattino è il momento ideale, ma non prendetelo come un alibi: se dopo il risveglio si va di corsa, allora bene il pomeriggio e, nei limiti del possibile, la sera. Essere impegnati al mattino non è una scusa per restare inattivi. Qualsiasi momento è utile, basta organizzarsi in base alle caratteristiche … Continua a leggere
Praticare yoga può aiutare chi soffre di asma? Lo yoga è una disciplina che prevede l’apprendimento di diverse tecniche di autocontrollo psico-fisico e la respirazione è una di queste. Riuscire a controllare la respirazione, tramite gli esercizi di yoga, è uno strumento utile per le persone affette da asma? (Per approfondire leggi qui: Gravidanza, i … Continua a leggere
In gravidanza si può non rinunciare a fare attività fisica. Come? In diversi modi, dalla ginnastica dolce al nuoto alla cyclette. Fare un po’ di esercizio fisico nei nove mesi di attesa fa bene alla donna, al suo corpo e al suo umore, ma sempre seguendo i consigli del proprio ginecologo che va consultato prima … Continua a leggere
Yoga per tutti anche in spiaggia d’estate. Domenica 21 giugno si celebra la Prima giornata internazionale dello yoga, lo stesso giorno del solstizio d’estate. La ricorrenza è stata sancita dall’Onu lo scorso dicembre su proposta dell’India, la patria dello yoga. Le Nazioni Unite sono impegnate nella promozione di uno stile di vita sano in cui … Continua a leggere
L’agopuntura contro la nausea può essere un valido supporto per le persone colpite dal cancro. Le pratiche della medicina complementare e o alternativa come yoga, meditazione e agopuntura, sono efficaci per il trattamento di alcuni sintomi e degli effetti collaterali da chemioterapia oppure legati alla malattia: nausea, vomito, dolore cronico e disturbi dell’umore. A segnalarne … Continua a leggere