Molti praticano yoga perché credono così di riuscire non solo a gestire lo stress ma anche a perdere peso. Vero o falso? Rispondono i professionisti di Humanitas. Vero. Anche se lo yoga favorisce un dispendio di calorie poco considerevole, la perdita di peso potrebbe derivare da un beneficio indiretto. Questo perché, se una persona riesce … Continua a leggere
Non solo tappetini. Lo yoga può essere praticato con diversi strumenti tra cui delle corde da fissare al muro. Negli Stati Uniti lo chiamano Rope Wall Yoga: una parete appositamente attrezzata diventa un prezioso strumento per vivere una sorta di evoluzione di questa disciplina. Le pose possono essere semplici ma anche molto acrobatiche, per praticanti … Continua a leggere
Yoga per i malati oncologici Quando possibile, se non controindicato e dietro precise istruzioni dei medici, lo yoga potrebbe essere praticato anche dai pazienti colpiti da tumore nelle fasi finali del trattamento: «Le persone che affrontano una malattia importante spesso si trovano a fare i conti con i limiti che questa impone al loro organismo, … Continua a leggere
Lo yoga è una pratica di origine indiana, che era inizialmente inteso come mezzo di realizzazione spirituale e di miglioramento, attraverso il raggiungimento dell’armonia di corpo e mente. Negli ultimi trent’anni, ha avuto larga diffusione anche in occidente, per i suoi effetti benefici e rilassanti. Alcuni studi scientifici internazionali hanno recentemente postulato l’utilità dello yoga … Continua a leggere
Per chi cerca un antistress e sa già che con l’autunno avrà bisogno di rilassare muscoli e mente, il Woga, cioè water Yoga, ovvero lo Yoga che si pratica in acqua, oltre ai benefici antistress ha anche l’effetto di rendere i muscoli più forti mentre rilassa la mente. Il Woga praticato in piscina non è uno sport nuovo ma una variazione dello Yoga praticato fuor d’acqua e un’alternativa a tutti gli sport … Continua a leggere
Tanti sono i benefici associati allo yoga. Questa disciplina psico-fisiologica che dall’India ha conquistato tutto il mondo può aiutare a migliorare l’equilibrio e correggere la postura, a tonificare i muscoli e a gestire il dolore se cronico come nel mal di schiena. Anche la salute cardiovascolare ne trarrebbe vantaggio, come documentato da uno studio di … Continua a leggere