Sonno, sei sicuro di dormire bene? Ecco i quattro indicatori chiave
1. A letto si dorme Almeno l’85% del tempo del tempo trascorso a letto deve essere riservato al sonno. Un parametro che deve tenere in considerazione soprattutto chi fa del proprio materasso un divano o un’appendice dell’ufficio, tra chat, mail di lavoro, social network e Tv. 2. A letto: occhi chiusi in massimo mezz’ora Da … Continua a leggere