Escludendo altre cause, disequilibrio e vertigini possono dipendere da posture errate che spesso portano a contrarre i muscolari in particolare quelli nella zona occipitale, cioè dove la testa si unisce al collo – spiega la dottoressa Lara Castagnetti, osteopata e specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa di Humanitas. – Quando questi muscoli sono contratti a causa di posture errate, il risultato può essere una sensazione di disequilibrio e vertigini, che molti descrivono come se si camminasse “sulle uova”. Questa zona, chiamata anche cervicale, è spesso la più sensibile alle posture errate come quelle che si mantengono alla scrivania, davanti al computer oppure sui libri.  Quando i muscoli responsabili della cervicale sono contratti e si ha la sensazione di perdere l’equilibrio, è raccomandabile evitare l’immobilità perché favorisce l’aggravamento della sintomatologia, aumenta il dolore e il mal di testa. Quando compaiono i sintomi da tensione muscolare della cervicale, oltre ad assumere farmaci antinfiammatori, è preferibile non restare immobili a letto o sul divano, ma cercare di condurre una vita normale. Il dolore, il disequilibrio e le vertigini che possono derivare dalle posture errate possono essere alleviati oltre che dal cambiare postura, anche dal fare esercizi di stretching sia alla scrivania che sotto la doccia dirigendo il getto dell’acqua calda proprio alla base del collo. Infine, dal momento che le posture errate spesso sono causate da un’errata percezione dell’equilibrio del proprio corpo, possono essere indicati anche esercizi specifici per la riabilitazione del muscolo oltre a massaggi specifici.