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Lo sai che senza mouse aumenta il rischio di infiammazione ai tendini delle dita? 

29/06/2016

Dolore al polso e intorpidimento alle dita della mano sono sintomi frequenti di infiammazione presenti nelle persone che utilizzano a lungo e in modo scorretto il mouse del computer oppure in quelle che preferiscono i più agevoli laptop e tablet senza mouse. L’uso scorretto del mouse infatti potrebbe favorire dolore al polso e portare anche alla sindrome del tunnel carpale dovuta alla compressione protratta nel tempo del nervo mediano a livello del polso – spiega la dottoressa Lara Castagnetti, osteopata e specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa di Humanitas.  – La prevenzione della sindrome del tunnel carpale da mouse richiede che il polso venga mantenuto in posizione neutra mentre si usa il mouse cioè il polso non deve trovarsi né in una posizione flessa verso l’alto né verso il basso, né deve essere deviato a sinistra o destra, cioè ulnarmente o radialmente. Per mantenere il polso in posizione corretta mentre si usa il pc esistono i moderni mouse ergonomici oppure i più economici tappetini con cuscinetto per il polso che permettono di mantenere avambraccio e polso in posizione neutra e rilassati, evitando la compressione di quelle strutture nervose e vascolari che passano attraverso il polso, in particolare il nervo mediano la cui compressione è responsabile della sindrome del tunnel carpale. È inoltre importante che il mouse si trovi nelle immediate vicinanze della tastiera in modo che non sia necessario allungare il braccio per usarlo perché, anche in questo caso, potrebbero aumentare i disturbi muscoloscheletrici riferiti a livello cervicale, spalla e braccio. Anche l’uso del touch pad dei computer portatili o del touch screen dei tablet è una delle cause di infiammazioni dei tendini delle dita che passano attraverso il polso: per prevenire problemi è sempre  consigliabile usare un tappetino per il polso e il mouse esterno che, in molti casi, è anche possibile regolare nelle impostazioni al fine di evitare di usare una eccessiva forza con le dita per schiacciarne i tasti. Questo, soprattutto quando il gesto è ripetitivo, permette di prevenire infiammazione ai tendini delle dita.

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