Qual è la giusta sequenza in palestra: prima cardio o rafforzamento?
Prima la cyclette o i pesi? Prima le macchine e poi la corsa? Molte persone che hanno messo per la prima volta piede in palestra si sono fatte queste domande: da dove comincio? Da un tipo di attività fisica che lavora di più sulla parte aerobica per poi mettere alla prova i muscoli con gli … Continua a leggere