Per gli studenti il rientro a scuola è sempre difficile. Alcuni però credono che il rientro a scuola sia più dolce se gli obiettivi di studio sono ben identificati. Vero o falso?

Vero. Dopo mesi di vacanza il rientro a scuola può essere più dolce se gli studenti identificano gli obiettivi di studio realizzando un piano di studio e una tabella di marcia da seguire finchè il rientro a scuola non sia tornato a regime. Identificare gli obiettivi di studio più importanti e dargli la priorità magari scomponendoli in micro obiettivi più facilmente raggiungibili, ma anche scrivere un elenco delle cose da fare, organizzando tempi e orari, per esempio, aiuta gli studenti a non sentirsi sopraffatti dal rientro dalle vacanze. Come per gli adulti, anche per gli studenti il rientro a scuola è soft se si torna dalle vacanze con un certo anticipo rispetto all’inizio della scuola cercando comunque di godersi gli ultimi giorni di vacanza a casa conciliando le uscite con gli amici con i vecchi ritmi casalinghi. A questo scopo aiuta anticipare la sveglia al mattino piano piano in modo da non arrivare al primo di giorno di scuola con il “jet lag” da vacanze perché abituati ad alzarsi tardi; anche riprendere i ritmi dei pasti e gli orari del pranzo e cena in famiglia, oltre a seguire una sana alimentazione suddivisa in cinque pasti, aiuta a rendere meno traumatico il passaggio dai ritmi delle vacanze a quelli della scuola.