Oltre un miliardo di persone nel mondo soffre di emicrania, 136 milioni in Europa, le donne 3 volte più colpite degli uomini. Parliamo di una patologia fortemente invalidante con costi sociali ed economici enormi e con un impatto negativo su molteplici aspetti della vita, incluso il progetto di una gravidanza. Ce ne parla il dottor … Continua a leggere
La mancanza di sonno, si sa, porta con sé una serie di problematiche. Se non dormiamo ci sentiamo sempre stanchi, diminuisce la nostra attenzione e la nostra concentrazione, potremmo sentirci nervosi e irritabili. L’ideale è dormire 6-7 ore continuative. L’alimentazione può influenzare non poco la qualità del sonno: a seconda di cosa mangiamo prima di … Continua a leggere
Una buona giornata dipenderà anche da una buona notte di sonno, e una notte di sonno dipenderà, a sua volta, da come ci comporteremo nell’arco della giornata. Quando dormiamo poco e male, subiamo le ripercussioni sul nostro organismo già a partire dal risveglio: siamo stanchi, irritabili e non abbiamo esattamente un bell’aspetto. Insieme al dottor … Continua a leggere
Ciò che mangiamo può influire sulla qualità e sulla quantità del sonno molto più di quanto pensiamo. Chi soffre di insonnia e ha difficoltà ad addormentarsi, a mantenere costante il proprio sonno o tende a svegliarsi più volte nel corso della notte, potrebbe risolvere il proprio problema prestando attenzione a cosa mangia, specie prima di … Continua a leggere
Il sonno ha un impatto fondamentale sulla salute e sulla qualità della nostra vita. Dormire a sufficienza e bene è importante per la salute fisica e mentale, influenza la produttività, la capacità decisionale e l’umore. Ogni marzo ricorre il World Sleep Day, un’iniziativa annuale promossa dalla World Sleep Society, che ha come obiettivo quello di … Continua a leggere
La tecnologia fa parte della nostra quotidianità da anni, così come lo sarà in futuro, in modi che ora non possiamo immaginare. Smartphone, laptop e device elettronici, in particolare, sono strumenti che utilizziamo ogni giorno e per qualsiasi ambito della nostra vita, dal lavoro, alla vita sociale, allo svago. Sono tante le false credenze … Continua a leggere