La salute parte, soprattutto, dallo stile di vita che si sceglie di avere. Uno stile di vita attivo e sano consente di prevenire gran parte delle patologie croniche, come le malattie cardiovascolari, i tumori, le malattie respiratorie, il diabete. Insieme agli specialisti di Humanitas, vediamo in che modo possiamo migliorare il nostro stile di vita, … Continua a leggere
Sono molti i benefici dell’attività fisica, soprattutto se svolta regolarmente, per il corpo e la mente. L’attività fisica rappresenta un’importante forma di prevenzione contro diverse patologie e condizioni, come per esempio: patologie cardiovascolari e muscolo-scheletriche, sovrappeso, diabete e molti altri disturbi. Dedicarsi all’attività fisica è dunque fondamentale, a maggior ragione in un momento come questo, … Continua a leggere
Che praticare sport giovi alla salute è cosa risaputa, ma nel momento di scegliere a quale attività dedicarsi è legittimo porsi delle domande. Una di queste è senza dubbio quali sport siano da preferire, o se sia meglio uno sport individuale o uno sport di squadra. Gli sport individuali sono quegli sport nei quali l’atleta … Continua a leggere
Con il passare del tempo il corpo tende a perdere parte della sua flessibilità, divenendo più rigido e dolorante. Infatti rigidità e dolore portano a una riduzione del movimento, che a sua volta causa un aumento di rigidità: insomma, un circolo vizioso da spezzare il prima possibile, perché il nostro corpo non diventi il primo … Continua a leggere
L’attività fisica, specialmente se regolare, porta enormi benefici a tutto il corpo e alla mente. Muoversi mantiene il metabolismo attivo e stimola la massa muscolare, l’unica parte del nostro organismo che “consuma calorie”. Eppure, per dimagrire, potrebbe non bastare: l’esercizio fisico, senza il supporto di una giusta alimentazione, non è sufficiente a perdere peso (a … Continua a leggere
Sono oltre la metà della popolazione italiana residente nel Nord e le aree più interessate sono Trentino Alto Adige, Lombardia e Veneto. Il fenomeno di coloro che si spostano ogni giorno e percorrono lunghe distanze per arrivare al lavoro, impiegando fatica e risorse economiche, interessa ogni giorno 30 milioni di italiani. Ma gli esperti avvertono: … Continua a leggere