Cervello, cosa succede quando non si dorme a sufficienza?

Per il benessere generale il sonno è uno degli ingredienti necessari. Chi non riesce a dormire in maniera adeguata può andare incontro a un maggior rischio di patologie croniche, del metabolismo e cardiovascolari, ma non solo. Anche il cervello ne risente. Paradossalmente dormire poco “addormenterebbe” i neuroni. Le cellule cerebrali diventerebbero infatti meno reattive, le … Continua a leggere

“Dormire bene evita il raffreddore”, vero o falso?

Alcune persone credono che dormire bene eviti di ammalarsi di raffreddore. Vero o falso? L’abbiamo chiesto al professor Carlo Selmi, responsabile di Reumatologia e immunologia clinica di Humanitas e docente all’Università di Milano.   “Vero. Dormire bene,e soprattutto dormire a sufficienza, cioè non meno di 7 ore per notte, aiuta a ridurre le probabilità di ammalarsi di raffreddore – … Continua a leggere

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