Intestino “addormentato”? Massaggi e respirazione per risvegliarlo

Se l’intestino si è “impigrito” e non svolge più il suo dovere con zelo si può provare a risvegliarlo. Magari in vacanza, quando si cambiano orari, abitudini e menù oppure quando in alcuni periodi dell’anno lo si sente “addormentato”, quando rallenta perché sensibile all’effetto di fattori ambientali come lo stress. In che modo risvegliare l’intestino? … Continua a leggere

Intestino irritabile, i benefici della dieta Fodmap

Per migliorare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile potrebbe essere utile seguire una dieta povera di alimenti che “fermentano”: una dieta “low Fodmap”, come la chiamano gli anglosassoni. È la conclusione di uno studio della University of Michigan (Stati Uniti) pubblicato su Gastroenterology. Questo regime alimentare avrebbe un impatto positivo anche sulla qualità della vita … Continua a leggere

Malattie gastrointestinali, 10 regole per prevenirle

Le malattie gastrointestinali sono tra le più diffuse in assoluto: secondo le stime del Ministero della salute in Italia ne soffre almeno il 40% della popolazione. Gastrite, sindrome dell’intestino irritabile e reflusso gastroesofageo, cioè il bruciore di stomaco, sono le forme di malattie legate all’apparato digerente più frequenti. Si tratta di patologie che molte volte … Continua a leggere

Intestino irritabile o malattia di Crohn? L’importanza della diagnosi precoce

Sindrome dell’intestino irritabile o malattia di Crohn? Per diagnosticare precocemente questa malattia cronica intestinale è bene riconoscerne i sintomi che spesso vengono associati a una semplice colite. Abbiamo parlato di malattie infiammatorie croniche intestinali con gli specialisti di Humanitas. La diffusione della malattia di Crohn e colite ulcerosa è in aumento: oggi ne soffrono 200mila … Continua a leggere

Sindrome dell’intestino irritabile: cosa non mangiare

Chi soffre della sindrome dell’intestino irritabile deve evitare di mangiare i cibi che, “fermentando”, favoriscono la comparsa dei sintomi. I cibi “no” vanno sotto l’etichetta Fodmap, “Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides and Polyols”, ovvero oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli, micronutrienti dal potere fermentativo. Com’è l’intestino di una persona che soffre della sindrome dell’intestino irritabile? Chi soffre … Continua a leggere

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