Artrite, fibromialgia, mal di schiena e dolori mestruali. La gestione del dolore che caratterizza queste malattie croniche potrebbe trarre beneficio dall’assunzione di vitamina D e da una buona igiene del sonno. È la conclusione di una ricerca realizzata dall’Università Federale di San Paolo (Brasile) pubblicata su Journal of Endocrinology. Ne parliamo con il dottor Fabio … Continua a leggere
Dormire regolarmente sette giorni su sette, quindi week end compreso, è un investimento per il benessere generale. Chi è mattiniero dal lunedì al venerdì e nottambulo nel fine settimana potrebbe sentirsi più affaticato e con l’umore nero. È la conclusione di uno studio preliminare realizzato dalla University of Arizona di Tucson (USA) pubblicato su Sleep … Continua a leggere
In campeggio per superare i disturbi del sonno. Passare alcuni giorni in una tenda, immersi nella natura, potrebbe aiutare a vincere l’insonnia e a recuperare il sonno perduto. Lo suggeriscono dei ricercatori della University of Colorado Boulder che hanno condotto diversi studi sul tema, l’ultimo dei quali pubblicato di recente su Current Biology. Dormire bene … Continua a leggere