“Muscoli più giovani con alimentazione e attività fisica“, vero o falso? Approfondiamo l’argomento con i professionisti di Humanitas. Vero. L’età avanza e i nostri muscoli invecchiano per la perdita di massa muscolare. L’attività fisica costante svolta in passato è di certo stata utile per rallentare l’invecchiamento muscolare. Perciò, per continuare a contrastare la perdita di … Continua a leggere
L’assunzione di integratori a base di proteine e aminoacidi è spesso indicata in ambito sportivo al fine di aumentare o mantenere la massa muscolare. «Gli aminoacidi rappresentano i componenti essenziali delle proteine ma, al di là degli integratori, la migliore fonte per i nostri muscoli resta l’alimentazione. L’integrazione spesso interessa gli aminoacidi “ramificati” (BCAA) ovvero … Continua a leggere
L’apporto di proteine e carboidrati è la chiave per cercare di dimagrire nel lungo periodo. Ciò che conta davvero è la combinazione degli alimenti in una dieta equilibrata: per massimizzare i benefici di alimenti salutari come pesce, noci e yogurt, bisogna evitare amido, zuccheri raffinati e cereali lavorati, ricorrendo anche a uova e formaggio. Così … Continua a leggere
Una dieta che privilegia alimenti ricchi in proteine a scapito di quelli contenenti carboidrati aiuterebbe la linea ma non la longevità. Qual è il giusto apporto di proteine e carboidrati? Il commento della dottoressa Pastore.
Gli esami di stato sono un momento importante nella vita di ogni studente: e tra materie da ripassare e prove da affrontare è importante prendersi cura di sé e del proprio benessere, anche a partire dall’alimentazione.
Con quale periodicità è necessario sottoporsi ai controlli? Quali accorgimenti adottare? Ecco le principali insidie per la salute di una donna prima del parto.