Dalla spiaggia alle docce, dalla piscina al bar, mai a piedi nudi. Così si riduce il rischio micosi e infezioni virali che si nasconde negli spazi comuni. Meglio non separarsi mai da scarpette di gomma, infradito o sandali (sempre personali) quando si dà tregua alla tintarella per un gelato o quando si entra in doccia. … Continua a leggere
Ginnastica in acqua a tutte le età, senza controindicazioni: è il consiglio del dott. Stefano Aglieri, specialista in Medicina dello Sport di Humanitas.
Il campione europeo della staffetta 4×200 stile libero svela i segreti per arrivare per primi a toccare il bordo della vasca.
Pedalare in acqua a ritmo di musica, seguendo le istruzioni di un insegnante e utilizzando delle bici simili a quelle dello spinning. Nelle piscine e nei villaggi dilaga la moda dell’Acquabike.
Stella del mitico setterosa di Atene 2004, nella nazionale di pallanuoto dal 1991, vincitrice di 2 mondiali e 4 europei, Martina Miceli spiega come si difende la salute di uno sportivo, per non mancare mai agli appuntamenti importanti
Vengono spesso praticati anche da chi non è in possesso di un’adeguata preparazione. Attenzione, però, a non correre rischi inutili. I consigli del dottor Stefano Aglieri.