Passate le feste, tra chi è alla ricerca dei modi più facili e rapidi per rimettersi in forma c’è chi crede che l’attività fisica non faccia perdere peso. Vero o falso? L’abbiamo chiesto ai professionisti di Humanitas. Falso. Premesso che per perdere peso bisogna certamente mangiare di meno e seguire una dieta equilibrata, tuttavia se … Continua a leggere
Alcuni credono che sudare molto faccia perdere peso soprattutto durante l’attività fisica. Vero o falso? Rispondono i professionisti di Humanitas. Falso. Sudare non fa perdere peso perché per perdere peso è necessario perdere tessuto adiposo, cioè il grasso. Il fatto di sudare molto durante l’attività fisica quindi non aiuta a perdere peso, come molti sono erroneamente portati a credere perché anche se l’impressione è di perdere peso, in realtà si perdono … Continua a leggere
Molti pensano che camminare con i bastoncini, un’attività chiamata anche nordic walking, faccia bene agli anziani anche per perdere peso. Vero o falso? Risponde il dottor Piero Volpi, responsabile di Ortopedia del Ginocchio e Traumatologia dello Sport di Humanitas e responsabile del settore medico dell’Inter calcio. “Falso. Camminare con i bastoncini è un’attività fisica sconsigliata … Continua a leggere
I legumi aiutano a perdere peso grazie all’alto potere saziante delle fibre e dei carboidrati, all’elevata presenza di proteine, all’assenza di lipidi, cioè grassi, e al ridotto apporto calorico – spiega la dottoressa Sara Testa, dietologa dell’Unità di Chirurgia bariatrica dell’Ospedale Humanitas. – Non solo aiutano a perdere peso grazie al basso contenuto in calorie (100g di legumi cotti corrispondono … Continua a leggere
Le diete rigide con un basso apporto calorico non funzionano, la dottoressa Pastore sfata il mito delle diete last minute e ci parla degli errori più comuni che chi vuole perdere peso commette
Nel dimagrimento una ricetta perfetta non esiste. Chi vuol perdere peso le prova tutte, ma così come è facile cedere a qualsiasi dieta, a qualsiasi consiglio miracoloso, è anche facile sbagliare. Sono molti gli errori che si fanno nel tentativo di dimagrire. In particolare il fallimento è dietro l’angolo quando ci si improvvisa nutrizionisti e … Continua a leggere