Mangiar sano, senza rinunce
Minerali e vitamine sono fondamentali per il nostro organismo. Nutrirsi in modo sano non vuol dire rinunciare a tutto. Basta un po’ di fantasia.
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Contro i chili di troppo… valgono le scorciatoie?
Con l’arrivo della bella stagione parte la corsa al peso-forma. Beveroni, barrette, snack ipocalorici e pillole dimagranti sono davvero efficaci?
La salute in tavola: la dieta per i magri
12 italiani su 100 sono affetti da obesità, e molti di più sono quelli in sovrappeso. Ma poco si sa di chi ha il problema contrario: è cioè troppo magro.
Natale, festa ‘grassa’
Un rapido sguardo ai cibi che ‘sanno’ di Natale e alle loro calorie. Ma qualche secolo fa erano davvero specialità delle feste?
Tempo di feste, tempo di cenoni
Cene e “grandi abbuffate” caratterizzano le festività proprio come regali, addobbi e riunioni di famiglia. Attenzione, però, a non esagerare.
Il rovescio della medaglia di Natale e Capodanno? Sono le grandi “abbuffate”. Si comincia la sera della Vigilia e si prosegue con il pranzo di Natale, quello di Santo Stefano. Poi Capodanno e, infine, la Befana. Attenzione, però: si corre il rischio non solo di ingrassare, ma soprattutto di fare indigestione e mettere a dura prova lo stato di salute dello…
Vegetariani, una scelta di vita
Consigli utili per chi ha scelto di escludere dalla propria dieta le proteine animali. I rischi legati alla carenza di ferro, calcio e vitamine