Cosa succede al tuo corpo quando salti la palestra?

Non importa se si è fanatici del fitness o se...

Sci, a casa o in palestra cosa fare per arrivare preparati sulla neve?

Chi pratica lo sci come attività ricreativa solo durante le...

Lo sai che uno strappo muscolare in palestra può causare dolore intercostale?

Il dolore intercostale che tipicamente compare nell’area delle costole,...

Qual è la giusta sequenza in palestra: prima cardio o rafforzamento?

Prima la cyclette o i pesi? Prima le macchine e...

Palestra in casa: meglio se combinata ai corsi in palestra

Perché frequentare corsi in palestra se sono sufficienti pochi attrezzi per...

Fitness a ritmo di rumba

Macumba Fitness, Fanny Trax, Bollywood Dance: hanno nomi stravaganti e...

Fai le scale e ti senti in forma!

Un ottimo esercizio fisico, semplice e alla portata di tutti. Vediamone i reali...

Quando in bicicletta... si va in palestra

E' divertente, ma non sempre alla portata di tutti: vediamo perché con il...

Pesistica? Sì, ma senza esagerare

“Fare pesi” in palestra è un’attività sempre più diffusa. Attenzione,...

Carboidrati, amici dello sportivo

Un po’ di tutto, nella giusta dose: ecco l’alimentazione amica di chi vuole...

In palestra: gli errori da evitare

L’entusiasmo e la voglia di fitness non devono far dimenticare alcune regole...

Valeria Marini: in palestra per tenermi in forma

Sempre a dieta, attenta ai controlli periodici: ecco cosa fa la soubrette più...

In palestra col cuore in gola

Sono sempre più numerose le persone che scelgono di iscriversi in palestra per...