La vitamina C (o acido ascorbico) è spesso associata agli agrumi, ma questi frutti non sono gli unici alimenti freschi che la contengono. La vitamina C è una vitamina idrosolubile, non può dunque essere accumulata nell’organismo e la sua assunzione deve avvenire regolarmente tramite l’alimentazione. Oltre a sciogliersi in acqua, questa vitamina è sensibile alle … Continua a leggere
Durante le mestruazioni, le donne avvertono comunemente una serie di sintomi come mal di testa, crampi addominali, gonfiore e sbalzi d’umore. Sebbene la sintomatologia possa variare e ogni persona è a sé, alcuni alimenti potrebbero aggravare i sintomi mestruali se consumati in concomitanza con le mestruazioni. Quali sono? Ne parliamo con la dottoressa Martina Gozza, … Continua a leggere
Con il caldo l’alimentazione tende a cambiare; se da un lato ci sono molti più eventi e occasioni sociali rispetto all’inverno, che magari tendono a facilitare la consumazione di cibi calorici e di alcolici, dall’altro la calura fa sentire il bisogno di mangiare alimenti freschi e leggeri. Il rischio è quello di un’alimentazione non equilibrata … Continua a leggere
La sindrome premestruale (SPM) è estremamente comune nelle donne, che spesso ne soffrono ogni mese. Le sue manifestazioni, fisiche ma soprattutto psicologiche, accompagnano i giorni precedenti l’inizio del ciclo mestruale e comprendono sintomi quali stanchezza, ansia, irritabilità, un malumore che può arrivare ad avere delle manifestazioni depressive, mal di testa e dolore al seno. Tuttavia, … Continua a leggere
Sono molte le donne che, durante le mestruazioni, presentano sintomi come crampi addominali, mal di testa, gonfiore, sbalzi d’umore. Alcuni alimenti possono ridurre questi sintomi, mentre altri possono addirittura peggiorarli. Insieme alla dottoressa Martina Gozza, dietista di Humanitas e in Humanitas Medical Care De Angeli, vediamo quali alimenti è meglio assumere durante il ciclo. Bere tanta … Continua a leggere
L’intervento di chirurgia bariatrica è un trattamento indicato per coloro che necessitano di una drastica riduzione di peso, ma non da solo non basta a risolvere l’obesità. Una volta dimessi, infatti, i pazienti devono attenersi a una serie di indicazioni dietetico-comportamentali, utili per riadattare lo stomaco al cibo ed evitare sintomi e complicanze. Ne parliamo … Continua a leggere