Se nella lista dei buoni propositi dell’anno c’è anche la corsa, ecco a cosa prestare attenzione se si inizia a correre proprio nei mesi più freddi dell’inverno. Chi non vuole rinunciare alla corsa o inizia ora a correre dovrebbe innanzitutto commisurare l’attività fisica alle proprie capacità di allenamento e condizioni di salute. In particolare chi non … Continua a leggere
Anche se solo per un weekend, i benefici delle terme, grazie all’azione dell’acqua termale possono aiutare a rigenerare l’organismo specie durante l’inverno quando le difese immunitarie tendono ad indebolirsi. “Proprio perché in inverno l’organismo è stressato e quindi più esposto ai malanni di stagione e più indebolito, concedersi un weekend alle terme può essere rigenerante … Continua a leggere
Come compagnia ma anche come motivazione per uscire ogni giorno di casa, anche in inverno, il cane è una delle risorse disponibili per aiutare gli anziani, ma anche le persone di ogni età, a combattere la sedentarietà, sostengono i professionisti di Humanitas. Uscire di casa almeno una volta al giorno, anche nei giorni di pioggia … Continua a leggere
Con l’arrivo dell’autunno, e poi dell’inverno, sono molti i motivi per cui aumenta l’appetito, e non solo la voglia di cioccolato – spiegano i professionisti di Humanitas. In generale, si tende a mangiare di più certi cibi non tanto perché fa freddo e c’è bisogno di più calorie, ma soprattutto perché alimenti come il cioccolato, … Continua a leggere
Adducendo le ragioni più disparate, dal fatto che in inverno c’è bisogno di grasso fino alla scusa più bizzarra che in inverno il metabolismo rallenta come se andasse in letargo, molti pensano che in inverno sia normale aumentare di peso. Vero o falso? L’abbiamo chiesto alla dottoressa Manuela Pastore, dietista clinico della Direzione Sanitaria dell’Istituto Clinico … Continua a leggere
Il freddo fa ammalare? Non esattamente. In realtà il gelo è causa indiretta e non diretta di raffreddori e infezioni.