Per mantenere il cuore in salute negli anni è bene controllare i tanti fattori di rischio che possono pregiudicare il benessere cardiovascolare, dall’eccesso di peso al fumo di sigaretta alla pressione alta. Negli anni sono emerse però numerose evidenze che hanno individuato nell’insonnia una delle condizioni che possono minacciare tale benessere. Dormire bene e a … Continua a leggere
C’è chi fa fatica ad addormentarsi e chi si sveglia nel cuore della notte, provando a riprendere sonno, spesso invano. L’insonnia ha diverse facce e può presentarsi anche con il volto del disturbo del mantenimento del sonno: «Non si è in presenza di una difficoltà a ad addormentarsi; si chiudono gli occhi, si dorme qualche … Continua a leggere
In gravidanza dormire può risultare difficoltoso. Nel corso dei nove mesi di attesa, per vari motivi, la futura mamma potrebbe non riposare in maniera ottimale: «Un lieto evento come la gravidanza può comportare alcuni disturbi da affrontare periodicamente come l’insonnia. Questa è una condizione di per sé fastidiosa nella vita quotidiana che può sorgere o … Continua a leggere
Ci sono notti in cui dormire è difficile. A molti è capitato di andare a letto stanchi ma faticare a prendere sonno, oppure svegliarsi nel bel mezzo della notte e non riuscire più ad addormentarsi. Purtroppo però il giorno dopo si è più stanchi di quando si è andati a dormire, ed ogni attività risulta … Continua a leggere
Sebbene siano molte le persone che prendono sonno guardando la televisione, sono sempre di più quelle che ritengono la TV responsabile della loro insonnia. Vero o falso? Risponde il dottor Vincenzo Tullo, specialista neurologo e responsabile dell’ambulatorio sulle cefalee di Humanitas. “Vero. Guardare la TV a lungo, soprattutto dedicare alle proprie serie preferite una notte … Continua a leggere
Abbuffarsi di serie TV prima di andare a letto potrebbe non far chiudere occhio. Chi guarda più puntate dei propri programmi preferiti prima di coricarsi potrebbe dover fare i conti con fatica e insonnia. È la conclusione di uno studio realizzato dalla Università di Lovanio (Belgio) e pubblicato su Journal of Clinical Sleep Medicine. «Una … Continua a leggere