È ora di cambiare passo: è questo il modo migliore, mentre si cammina, per bruciare più calorie. Chi cammina a velocità diverse, alternandole, brucia fino a più il 20% delle calorie rispetto a chi mantiene un passo costante. L’indicazione arriva da una ricerca della Ohio State University (Stati Uniti). La ricerca, pubblicata sulla rivista Biology … Continua a leggere
Sabato 10 ottobre 2015 ritorna l’appuntamento con l’Obesity Day, la giornata di sensibilizzazione su obesità e salute organizzata come di consueto dall’Associazione italiana di Dietetica e Nutrizione clinica. Non si parla mai abbastanza di obesità, condizione che spesso viene considerata dalle persone con leggerezza. E invece si tratta di una situazione patologica in grado di … Continua a leggere
Quante calorie ci sono in un cocktail, per esempio in una Piña Colada o in un Mojito o in un Sex on the beach? Rispettivamente 640, 195 e 235. Ma se i numeri sono difficili da ricordare, e magari possono dir poco, il paragone con una pietanza è più efficace. Una Piña Colada ha le … Continua a leggere
In alimentazione gli italiani devono studiare di più. Magari sono più preparati nella pratica, ma nella teoria fanno fatica: 2 su 10 pensano che i carboidrati sono un tipo di verdura mentre più del 70% non sa qual è il numero giusto di pasti in una giornata. Il ritratto emerge da uno studio condotto in … Continua a leggere
Sette italiani su dieci lo gustano tutto l’anno, ma è l’estate la sua stagione per eccellenza. Il gelato artigianale è uno dei punti di forza del Made in Italy a tavola, buono per tutte le età e in qualsiasi momento della giornata. Secondo un sondaggio dell’Istituto del gelato italiano, in un caso su due i … Continua a leggere
L’aperitivo unisce alcol e stuzzichini ipercalorici, meglio bevande analcoliche e frutta secca o verdure in pinzimonio.