Cosa mangiare se l’intestino si infiamma
IBD, cioè colite ulcerosa e morbo di Crohn: cosa mangiare per curarla?
Tag: calorie
Lo sai che l’attività fisica non fa solo bruciare calorie?
Secondo un recente studio sperimentale pubblicato nell’American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism, fare attività fisica non solo permette di bruciare più calorie ma rilascia anche un ormone, chiamato irisina, che sembra avere un’azione “dimagrante” poichè aiuterebbe le proteine a “convertire” i grassi in energia impedendo al tempo stesso la formazione di tessuto grasso. … Continua a leggere
Lo sai che solo un’attività fisica adeguata fa bruciare calorie?
Secondo un recente studio sperimentale pubblicato nell’American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism, fare attività fisica non solo permette di bruciare più calorie ma rilascerebbe anche un ormone, chiamato irisina, che sembra avere un’azione “dimagrante” poiché aiuterebbe le proteine a “convertire” i grassi in energia impedendo al tempo stesso la formazione di tessuto grasso. In realtà, l’attività fisica aiuta sì a bruciare calorie ma non ha un’azione … Continua a leggere
Mangiare sano ci fa star bene. Anche in estate
Aria aperta, movimento, giornate più ricche di appuntamenti e incontri, vuoi perché l’estate porta con sé le agognate ferie vuoi perché le buone condizioni climatiche ci fanno vivere più intensamente in mezzo agli altri. Il che significa spesso mangiare insieme, senza dimenticare che una bella e gustosa tavola può essere tale anche seguendo le regole … Continua a leggere
Lo sai che se cammini a velocità alterne, ti alleni più facilmente?
Camminare a velocità alterne rende l’allenamento più semplice. A spiegarlo sono i professionisti di Humanitas. Alternare la velocità mentre si cammina (quello che comunemente viene chiamato interval training) rende l’allenamento più efficace e meno noioso. Se poi si è in buona salute e non vi sono controindicazioni, è il modo più semplice per iniziar a … Continua a leggere
I cibi per “bruciare calorie”: peperoncino, sedano, papaya e caffè
Cibi leggeri che in più fanno “bruciare” calorie. È l’identikit perfetto di alcuni alimenti che dovrebbero trovar posto sulle tavole di chi vuol perdere peso. Peperoncino, sedano, caffè, papaya, sono solo alcuni di questi cibi con poche calorie che favoriscono il metabolismo. Il peperoncino, o meglio: la capsaicina, il suo principio attivo, è stato il … Continua a leggere