Frutta, verdura e cereali integrali potrebbero aiutare a mantenere una buona forma fisica da anziani. A suggerirlo è una ricerca realizzata dalla University of Southampton (Regno Unito) e pubblicata su The Journals of Gerontology: Series A. Secondo i suoi autori chi, da adulto, ha seguito una dieta più salutare avrebbe più probabilità di godere di … Continua a leggere
Rovistare per ore nelle tasche o in borsa alla ricerca degli occhiali, non ricordare di aver chiuso la macchina o dove è parcheggiata, mettere a soqquadro la casa per trovare il telefono: sono tutte situazioni comuni che le persone un po’ sbadate vivono ogni giorno. Molti “smemorati” temono che ci sia un’effettiva correlazione tra l’essere … Continua a leggere
Il miglior amico dell’uomo e il miglior compagno per fare attività fisica. Grazie a un cane una persona anziana potrebbe infatti aumentare, il tempo che dedica all’attività fisica ed essere così meno sedentaria. È quanto hanno visto dei ricercatori di alcune università inglesi in uno studio pubblicato su Journal of Epidemiology & Community Health. La … Continua a leggere
Ogni anno, in estate, si sente dire che gli anziani sono più a rischio disidratazione. Molti credono che sia perché non sentono la sete. Con l’età, tutti gli anziani, anche quelli più attivi avvertono in misura minore lo stimolo della sete a causa di cambiamenti fisiologici che dipendono proprio dal processo di invecchiamento e inibiscono … Continua a leggere
Vivono più a lungo e vivono meglio le persone che, in età avanzata, si prendono cura degli altri con un atteggiamento di supporto e aiuto, che tiene però conto del “ama il prossimo tuo come te stesso, non più o prima di te. Come dimostrato da uno studio pubblicato su Evolution and Human Behavior che per … Continua a leggere
Diventato la moda del momento, alcuni pensano che gli esercizi con l’elastico colorato, come quelli usati nell’home fitness per tonificare i muscoli, possano aiutare a ridurre il rischio di cadute che sono la principale causa di fratture negli anziani. Vero o falso? Risponde la dottoressa Lara Castagnetti, osteopata e specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa dell’ospedale … Continua a leggere