Lavare i capelli è un gesto semplice, quotidiano per molte persone, mentre altre preferiscono fare lo shampoo due o tre volte a settimana. Ma qual è la frequenza giusta e quali le corrette modalità per mantenere capelli e cuoio capelluto in salute?
La risposta dipende da diversi fattori: tipo di capelli, produzione di sebo, età, attività fisica e abitudini quotidiane.
Ne parliamo con il dottor Michele Cardone, specialista in dermatologia e tricologia presso l’IRCCS Istituto Clinico Humanitas di Rozzano e i centri medici Humanitas Medical Care.
A cosa serve il sebo?
Il sebo è una sostanza grassa prodotta naturalmente dal cuoio capelluto. La sua funzione è proteggere e idratare capelli e cute.
Quando il sebo è insufficiente, i capelli possono diventare secchi, opachi e ruvidi, mentre la pelle del cuoio capelluto tende a irritarsi più facilmente. Al contrario, un eccesso di sebo può far apparire i capelli pesanti, unti o “sporchi”.
Con il tempo, inoltre, il sebo accumulato subisce modificazioni chimiche che possono irritare il cuoio capelluto e fare da terreno di coltura per alcuni patogeni. Lo shampoo serve proprio a rimuovere il sebo in eccesso, polvere, smog e squame cutanee che si depositano sui capelli durante la giornata.
Cosa succede se non si lavano i capelli?
Tra un lavaggio e l’altro non si accumula soltanto sebo. Sul cuoio capelluto si depositano anche cellule morte, polvere, pollini e residui di prodotti cosmetici come gel, lacche o balsami senza risciacquo.
Queste sostanze possono favorire la proliferazione dei microrganismi naturalmente presenti sulla cute. In alcune persone ciò può contribuire alla comparsa di forfora o dermatite seborroica, condizioni caratterizzate da desquamazione e irritazione del cuoio capelluto.
Ogni quanto lavare i capelli: da cosa dipende
Non esiste una regola valida per tutti. La frequenza dei lavaggi varia in base a caratteristiche individuali e abitudini quotidiane.
Tipo di capelli
I capelli lisci e sottili tendono a sporcarsi più rapidamente perché il sebo si distribuisce più facilmente lungo il fusto del capello. Per questo possono richiedere lavaggi più frequenti.
I capelli ricci o molto folti, invece, trattengono meglio l’idratazione naturale e spesso possono essere lavati meno spesso.
Anche la lunghezza conta: i capelli lunghi hanno bisogno del sebo per mantenere morbidezza ed elasticità. Lavaggi troppo frequenti possono renderli più secchi e crespi, specie sulle punte. Utili in questo caso sono infatti balsami, maschere e spray alla cheratina.
Età
La produzione di sebo cambia nel corso della vita. Adolescenti e giovani adulti tendono ad avere un cuoio capelluto più grasso rispetto ai bambini o alle persone anziane.
Con l’età, infatti, la cute diventa progressivamente più secca. Nei bambini spesso sono sufficienti uno o due lavaggi alla settimana, mentre i più giovani, soprattutto se praticano sport o hanno capelli fini, possono aver bisogno di shampoo più frequenti.
Attività fisica e prodotti cosmetici
Sudore, attività sportiva e uso frequente di prodotti per lo styling – come gel, lacca, cere o creme – possono far apparire i capelli più sporchi o unti e rendere necessario lavarli più spesso. Il lavaggio serve inoltre a evitare fenomeni di allergizzazione a questi prodotti, che non devono restare troppo a contatto con il cuoio capelluto.
Caratteristiche individuali
Anche la predisposizione genetica influisce sul tipo di capelli e sulla produzione di sebo. Alcune persone hanno naturalmente una cute più grassa, altre più secca, ed è per questo che durante la visita tricologica viene anche stabilito il giusto numero di lavaggi e il giusto prodotto.
Quante volte a settimana fare lo shampoo?
Lavare i capelli troppo spesso può impoverire il film lipidico naturale che protegge cute e capelli. Alcuni segnali possono indicare che i lavaggi sono eccessivi:
- capelli secchi, fragili o opachi
- punte che si spezzano facilmente
- prurito del cuoio capelluto
- sensazione di pelle che tira
- presenza di piccole scaglie bianche e sottili simili alla forfora.
Per la maggior parte degli adulti, tre lavaggi a settimana possono essere sufficienti. Molte persone infatti stanno bene anche con uno shampoo ogni due o tre giorni.
Chi ha capelli molto fini o un cuoio capelluto particolarmente grasso, invece, può avere bisogno di lavarli più frequentemente, anche ogni giorno o a giorni alterni.
Più che seguire una regola fissa, è importante osservare come reagiscono capelli e cuoio capelluto e scegliere una routine adatta alle proprie esigenze e il giusto prodotto di conseguenza.
